Оптимизация компьютера как сделать?

Смотря что подразумевается под оптимизацией.

Если только текущее техническое обслуживание, то я делаю следующее:

1). Чистка компьютера от программного мусора: в первую очередь - проверка на вирусы и их удаление; периодическое удаление временной информации из папок Temp, Prefetch, Recent (последняя папка является скрытой); чистка истории браузера. Можно использовать для чистки компьютера программу Ccleaner - она может удалить временные файлы и историю браузера почистить.

2). Чистка реестра - можно тем же Ccleaner. Или лучше - Wise Registry Cleaner: она удалит только то, что можно удалять безопасно. То, что удалять опасно, эта программа не затронет.

3). Поиск и устранение ошибок на жёстком диске средствами Windows.

4). Дефрагментация жёсткого диска. Я использую программу JkDefrag - работает очень быстро, установки не требует. Недостаток - дефрагментирует все разделы без возможности выбора. 3 и 4 пункты нельзя делать для дисков SSD!

А вот программы-оптимизаторы использовать не советую. Как и отключать "лишние" службы. Я как-то доотключался и дооптимизировался до того, что вместо увеличения быстродействия работы компьютера получил полнейший "тормозец"! И пришлось переустановить систему, драйвера и программы полностью.