О чем вы думаете, прежде чем заснуть?

Как ни странно, но вот если думать перед сном, то как раз уснуть и не получится.

А вот если нужно или хочется уснуть, а не получается (как правило мысли не дают, беспокоит что-то), нужно перестать думать.

Непросто это сделать, очень непросто.

Помогает способ слежаения за дыханием.

Постараться сосредоточиться только на том как дышишь и думать только об этом.

Вдоооох, пауза, выыыыыдоооох, пауза и т.д.

Бывает так, что и не очем, особенно если за день вымотаешся полностью. А бывает ,что и о многом, о том как прошел день, что принесет день завтрашний. О том, как могло-бы быть, если то или иное событие не случилось и если случилось, да не так как хотелось бы. В конце концов думаешь о чем то хорошем, как правило еще не произошедшем ,но с надеждой, что это всетаки рано или поздно произойдет. Главное, наверное, что-бы эти мысли всетаки были позитивными ,что бы утром не поднятся с головной болью, и не портить весь день жизнь окружающим!

каждый день ложась спать я медитирую-в момент перехода от бодрствования до сна ,когда конечности уже налились тяжестью а мысли еще свежи можно "сходить" в гости к тем кто далеко-увидеть и даже пообщаться-если по телефону потом поинтересоваться у испытуемого что он делал, какова обстановка в его комнате, о чем он думал-все совпадает на 100%-хорошая зарядка для владения своими способностями!!! очень советую-времени занимает не много, а польза большая- и тренировка, и крепкий сон!

Ложусь перед сном с мыслью о том,

Что может сегодня, оставлю сей дом!

Бог заберёт, и что я скажу,

Душа ведь предстанет пред Ним наяву!

Там не пройдут отмазки обман,

И не спасёт никакой талисман,

Если прожил я, не веря Творцу,

Дорога лишь в ад, мне подлецу!

Подумай скорее спать не ложись,

Может Господь заберёт твою жизнь!

Скорей в покаяньи смирись перед Ним,

Тогда ты поймёшь, всю сущность любви!

Стараюсь не о чём не думать, иначе сон не придёт, ведь воображение разыграется, начнутся мыслительные процессы, а мозгу в таком состояние не расслабиться. Но, бывает, что мысли и идут в голову, как правило, это впечатления минувшего дня, что-то вспоминаю, лица, слова, ситуации.

Прежде чем заснуть, я могу мечтать о будущем или строить планы на следующий день. Стараюсь не переживать перед сном, чтобы лучше заснуть, поэтому перед сном лучше думать о хорошем и надеяться на лучшее. Также многое зависит от следующего дня и наличия (отсутствия) проблем.

А я часто, засыпая, вспоминаю прошлое. Зачастую, какие-то не самые приятные ситуации. Не знаю, как от этого избавиться. Зачем вспоминать события 10-ти летней давности, например? Ан нет! Только в сон проваливаюсь и на тебе - вспоминается! В общем, грехи мои меня давят...

Думаю: "Ура! Малышка уснула и пусть она проспит спокойно до утра!" Потом о том, как прошел сегодняшний день и, что я буду делать завтра. Ещё могу пофантазровать о чем-то хорошем, но чаще на это уже не остается времени - я могу уснуть ещё не опустившись на подушку)

Перед тем, как уснуть, думаю обо всем, что произошло со мной за день, прокручиваю еще раз события, эмоции, переживания. Еще думаю о том, что предстоит мне сделать завтра, чем заниматься, куда идти. В общем, анализирую прошлое и строю планы на будущее.

Честно если - я ни о чём не успеваю подумать перед сном - чаще всего именно так бывает. Как только моя голова коснётся подушки, хорошо, если какой-то коротенький обрывок мысли успеет промелькнуть в голове. В общем, никакой романтики.

Перед тем как уснуть я мечтаю о чем-то хорошем , как я разрешаю все неразрешенные проблемы , как доделаю все несделанные дела , думаю , что когда проснусь , то все будет прекрасно . И , поверьте , под эти мысли очень быстро засыпаю.

Я думаю, что завтра должно быть лучше, чем сегодня! Конечно, если есть какие-либо планы на следующий день, как их лучше всего выполнить и в какой последовательности. Иногда о будущем нашем, иногда просто хочется помечтать перед сном!

Обычно планирую свой завтрашний день, а именно что главного надо постараться завтра сделать (хотя если это и не получается, то не сильно и расстраиваюсь). Ну и перед сном обязательно благодарю Всевышнего за прожитый день.

Прежде чем заснуть каждый день думаю о том - как много мне надо завтра сделать и о том как мало мне осталось спать - конечный итог - думаю о том что как бы по быстрей мне заснуть, а то скоро уже вставать )))

о том, как бы поудобней лечь, чтобы выспаться!? Ведь с нами сженой спит ещё и СЫНОЧЕК а он как хочет так и разваливаеться - а мы уже подстраиваемся под него )))))))))))))

Думаю что пролетел ещё один день в котором я столько не успел сделать(((

Об удачах и неудачах этого дня, благодарю Бога, что жива и здорова.