Нужно ли держать эмоции в себе и как давать выход эмоциям, чтобы (см)?

Должна быть золотая середина. Выплескивать вообще все свои эмоции без ограничений еще хуже, чем копить в себе эмоции как туча и потом выплескать резко в нервном срыве. В эмоциях должна быть естественность. Нужно добиться состояния, когда бороться с ними не придется. Когда напряженности эмоциональной вообще нет. Когда все эмоции, которые ты получаешь, сами по себе конструктивны, а не деструктивны. Тогда нечего копить в себе, и изливаешь ты их в нормированных дозах, никого не доставая, а только делая всем приятно. Изливаешь когда сам хочешь, а не когда кому-то надо, принято, должен, положено и т д. Это совсем не сложно. Ключ к этому правильное мышление и восприятие. Причем то, что я описываю не подразумевает, что обладатель подобных качеств как наркоман купается только в положительных эмоциях, так не бывает. Есть и эмоции грусти, печали, страха, волнения, но все они бывают как саморазрушительными, там и вполне спокойными, типа "печаль моя светла". Естественно и нормально для человека испытывать весь спектр эмоций, и приятных и неприятных. Очень плохая ошибка надеяться, что эмоции должны быть только оптимистичными и веселыми. Попытка так настроить себя приведет лишь к неудовлетворению и еще большему недовольству.

Не знаю, чтобы было со мной, если бы я держала всё в себе - лопнула бы, как шарик - это я честно говорю.

Если держать всё в себе и переживать всё в себе, то будут мучить частые, глубокие и затяжные депрессии. А депрессии и суицидом заканчиваются.

Поэтому, в 13 лет я нашла для себя выход, которым по сей день пользуюсь - пищу стихи и отдаю всё бумаге, так сказать.

И не только грусть, боль или злость, а и радость, счастье, позитив и тд - всё, что чувствую.

И мне хорошо, и не обозвала никого.

Хотя, бывают ситуации, когда лучше всё человеку сразу высказать и не скрывать - могут отношения изменится в лучшую сторону, или расставите всё по своим местам и и будите мучить друг друга.

Я вообще всегда говорю всё человеку в глаза - лучше сама скажу, чем ему кто-то сплетнями передаст.

Некоторые меня за это ненавидят, некоторые любят и уважают -всем мил не будешь.

Отрицательные эмоции надо учиться сдерживать. Мы ведь люди (а не зверушки), и живём в цивилизованном обществе.

А чтобы не пострадала от этого наша животная физиология, - есть проверенный японский метод. Поставьте "манекен начальника" подальше от посторонних глаз, и бейте его, когда вы им ("начальником") недовольны. (Под "начальником" следует подразумевать любой сильный раздражитель. "Манекеном начальника" - может служить, например, боксёрская груша)...

Положительные же эмоции сдерживать не надо, а нужно щедро раздавать их.

Эмоции имеют свойство передаваться по "принципу домино" и возвращаться по "принципу бумеранга". Об этом нужно всегда помнить всем хорошим людям, чтобы знать что именно вскоре возвратится.

Эмоции могут быть хорошими и негативными .

К примеру эмоции от увиденного шоу в цырке, или эмоции от постоянных руганей в семье и вообще непонимание с людьми. Всё это накапливается и если негативных эмоций больше , то вы становитесь на грань справа, и вот настанет момент , когда вы выплеснете всё накопившейся .

Мужчинам советую пойти в спорт зал, фитнес центр, какой либо боксёрский клуб , или просто купить грушу, это действительно помогает.

Для женщин, девушек 🙂 советую тоже пойти в фитнес центр, но можно и пройтись по магазинам получить хорошие эмоции , можно в театр , в общем туда где вы получите удовольствие, если нет такой возможности, то и для девушек и для более сильной половины советую просто вы говорится близкому другу или подруге скорее всего это более эфиктивное средство.

Помните каждый эмоциональный срыв тратит ваши нервы, а нервные клетки не вост она вливаются, так что успейте вовремя успокоится . Желаю успеха!!

Всегда должен быть выход эмоций. Ну как правило. Не всегда можно их выразить кому то.

Всегда нужно отвечать, тогда когда тебя спрашивают , потом уже будет поздно. Если ты промолчал, не когда не спрашивай потом, если только он сам тебя опять не спросит, или тебе не скажет. Если промолчал имей это в виду, что в следующий раз ты должен ответить, не обязательно грубо, хотябы дать ему понять причину твоего поведения. Это смягчит ситуацию . И уже не будет так напрягать. Шучу( можете напиться и забыться ). Выйти из такого состояния может помочь только семья , друзья, все кто ближе к тебе. Не обязательно рассказывать о своих проблемах. Достаточно слиться с их настроением .

Есть один нюанс, накопление обид и сдерживание эмоций - это разные "вещи". Если удалось сдержать свой гнев, это же прекрасно, это называется самообладание, значит есть шанс решить проблему спокойно. Желание не огорчать своих близких - это любовь. Желание не провоцировать конфликт - это стремление к миру. Кто поругает за такие качества? А замкнутым человек становится по другим причинам. Может быть из-за разочарований, предательства или из-за того что он не умеет прощать обиды. Хотя Чингачгук большой змей проявлял очень мало эмоций и ничего, стал национальным героем (шутка). Все люди несовершенны и ошибаются в том числе и в проявлении эмоций.

К сожалению, не всегда рядом есть подушка и манекен... А эмоционально в той или иной степени мы реагируем очень часто. Я для себя нашла выход в том, чтобы хоть дозировано, но выражать свои чувства и отношения к ситуации. Например, не молчать и не орать в ответ на хамство, а спокойно сказать, что неприятен разговор на повышенных тонах. Это позволяет сохранить самоуважение на должном уровне, не опускаться до оскорблений, и не прокручивать потом в голове фразы типа: "Почему я не так поступила?"

Я научился следовать свои эмоции (негативные). Я их не коплю в себе, я их просто отпускают от себя. Выплачивать негатив, этим ничего хорошего вы не добьетесь, сделаете только хуже. В каких-то конфликтных ситуациях переходу на крик очень редко и только в поучительных целях, не неся при этом ни капли злости и негатива. Я научился прощать людей и не держать при себе плохих эмоций. На самом деле это очень просто и так намного легче и проще жить. Давайте жить дружно)

Держать в себе эмоции очень вредно для здоровья, но в тоже время никто не отменял правило поведения и чувство такта, чтобы уж совсем не настроить окружающих против себя. Но давать выход эмоциям просто необходимо, чтобы не заработать нервный срыв. Надо подобрать для себя вариант этого выхода, но без ущерба для окружающих.

Хотим мы того или нет, но стоит признать что вокруг нас много не адекватных и не воспитанных людей 🙁 и как бы там ни было до них достучаться практически не возможно, да и не стоит тратить на них свои нервы 🙁

Я стараюсь отстаивать свое мнение перед теми людьми, которые мне интересны, на остальных я просто не обращаю внимания 🙂 будь то директор или простой попутчик в транспорте.

А пар я выпускаю с подружками в боулинге, где можно покричать, попрыгать и подурачится 🙂

раньше мы ходили в ночные клубы 🙂 но после 30 нам как то стало это не интересно 🙁

На людях, на работе проявлять, выплёскивать свои эмоции не стоит, это может помешать работе, отношениям с людьми. Надо выбрать время и эмоционально разрядиться, сбросить накопившуюся усталость, стресс. Одним для этого достаточно погулять за городом, в солнечную, сухую погоду, на природе, кому то сходить в кино, поплакать над мелодрамой, некоторые выпивают, мужики на рыбалку ходят, спорт то же помогает, тренажёры, каждый выбирает своё. В крайнем случае обратитесь к врачу.

Выплеснуть эмоции можно не только человеку, но и в творчество. Оно поглощает их все и наступит облегчение. Это то, что я знаю.

А в отношениях с людьми куда сложнее. Я так понимаю, все создают некий образ себя . Позитивного приятного человека. Но это маска. А за неё пускают тех, кто близок и важен. Мне это не нравится. Это как американский менталитет.

Каждый человек должен здерживать свои эмоции по крайней мере уметь их здерживать. Если вы слишком эмоциональный найди себе занятие по нраву. Допустим я выпускаю свои эмоции занимаясь физическими упражнениями.