Проявления неврастении, депрессии, хронической усталости, эмоционального выгорания... схожи в симптоматике. Даже разные врачи ставят диагнозы, не всегда хорошо разбираясь в причинах и симптомах. У меня было так, что разные врачи на одинаковые мои жалобы выносили разные "вердикты".
Как разобраться в симптоматике и понять, что конкретно происходит с тобой?
Неврастения сопровождается соматическими проявлениями. Например, Вы знали, что проблем с сердцем у Вас никогда не было и голова не болела попусту. проверили сердце и голову - всё в пределах нормы. Но чувствуете, что что-то болит... Это не может значить недосмотр врачей. Это некоторые психосоматические проявления неврастении. Говорят "душа болит" или сердце щемит, или трепещет...
Депрессия - это состояние упадка, отсутствие желания что-то делать, кого-то видеть. Сопровождается упадком сил, плохим настроением, искажением эмоций. А отличии от неврастении соматические явления проявляются редко.
хроническая усталость - это последствия систематического нарушения режима труда и отдыха. Сопровождается нарушением сна, сниженной работоспособностью, падением концентрации внимания и памяти. В отличии от обоих предыдущих состояний отличается сезонным проявлением и поправима иногда без помощи врачей.
Эмоциональное выгорание - психологическое состояние, обусловленное нервной перегрузкой либо кратковременной, но очень сильной, либо длительной, но не столь интенсивной. Последнее состояние зачастую носит профессиональные предпосылки - у телеведущих, учителей, актёровы, певцов... Но оно исчезает после посещения курса психологической реабилитации в отличии то предыдущих, где требуется исключительно врачебная помощь.
неврастения-это нервное истощения организма. возникает при длительных стрессах, нервных и физических напряжениях. Синдром хронической усталости -это мифический диагноз который может поставить терапевт. Депрессия-это психическое расстройство характеризующееся снижением настроения, грустью, апатией, нарушением мышления. Чаще всего именно неврастения прячется под этими недугами и бывает очень трудно поставить правильный диагноз. Только психотерапевт сможет точно найти причину и лечить ее.
Чай из лесных трав, медитация или просто иногда по 30 мин в день слушать классику или т. п. умеренные занятия спортом - к примеру разминки по утрам, прогулки на свежем воздухе. и всё будет тип топ ....
Добавить комментарий