Нервный срыв — как лечить? Как справиться с нервным срывом без врача?

Нервный срыв зачастую возникает от того, что человек просто очень сильно устает, устает морально и физически, изнашивается его нервная система. Все это влияет на настроение, ухудшается сон, появляется депрессия. Нервный срыв - это довольно серьезное состояние организма, поэтому лучше обратиться к специалисту. Но можно предпринять некоторые меры, чтобы помочь себе справиться с проблемой. Одной из важных причин нервного состояния является то, что мы зачастую все свои проблемы держим в себе, не даем выхода накопившемуся негативу. Хорошим способом "облегчить душу" будет разговор с кем-то из близких. Не просто со знакомым человеком, а с тем, кто действительно поймет и поддержит, можно даже хорошенечко выплакаться и на душе сразу станет гораздо легче. Кроме того, своему организму нужно дать отдых, а еще лучше по - возможности хотя бы на пару дней сменить обстановку, уехать подальше от дома и работы. Конечно, по возвращении проблемы все равно буду ждать, но возможно такая передышка организму позволит посмотреть на них с другого ракурса или даже найти решение. Кроме того положительные эмоции благотворно повлияют на нервы. Дома можно попробовать зажечь аромолампу с успокаивающими травами, например, лавандой.

Есть разные способы борьбы с нервозами. Пить успокоительные чаи(с мятой, мелиссой, валерианой), также есть лекарственные препараты(помните что их должен назначать ваш доктор), такие как Персен(он на основе натуральных растительных веществ) не приводит к зависимости.

хотите честно, любой нервный срыв произходит по ваше вине. просто че то мнение не вписывается в ваши возможности в ваши критерии, вы привыкли думать так а не иначе, и все происходит не по вашей логике вы все бракуети. но в жизни не всегда бывает так как мы хотим, а если вы хотите быть на высотн то научитесь ждать.