ведёт к ухудшению суждений и замедлению реакции?
ведёт к ухудшению суждений и замедлению реакции?
Очень сильно влияет!
Некоторым студентам ВУЗов, где большая нагрузка, целесообразно даже часок-другой поспать днём. И многие студенты так и делают.
После такого краткого дневного сна усвояемость материала намного выше.
Еще важно спать в тишине, на свежем воздухе и без постороннего света.
Правильно пишут о важности полноценного ночного сна. Но тут не все так просто. Есть люди, которым важно рано ложиться, а есть, которым это не нужно (жаворонки и совы)
Да безусловно! Самое важное время для сна с 23-до 00час.
Знаю по себе - экзамены в институте. Хотелось выучить побольше и жертвовала сном. К концу экзаменов чувствовала себя сонной, тупой водорослью. В конце концов решила высыпаться - ощутимая разница. И реакция получше и голова соображает быстрее.
Добавить комментарий