Не могу успокоить нервы, что может помочь?

Если нервы расшатаны, то попейте успокоительных чайков с ромашкой, мятой или мелиссой (хотя я последние две травы не употребляю, организм не очень радуется им).

Можно покапать валерианки, но с неё лично я начинаю "притормаживать", а вот с пустырником всё отлично, главное не превышать норму, прописанную в инструкции. Я себе по чуть-чуть капаю периодически и психовать стала заметно меньше.

И да, найдите себе выход энергии: хоть подушку колотите что ли.

В такие моменты, я всегда себя успокаиваю тем, что за черной полосой будет белая, жизнь это зебра, где нужно уметь пережить эти черные полосы в нашей жизни...

А если какой то человек вас обижает, то помните и на вашей улице перевернется КАМАЗ с пряниками..))

А еще я иногда занимаюсь медитацией, тоже помогает на недельки две..))

А вот детям советуют давать бумагу, чтобы они ее порвали, тоже снимает агрессию..)

и для меня - это спорт, обажаю фитнес, после тяжелой нудной работы хоть минут 20 обязательно сделаю растяжку, активно попрыгаю, потанцую и т.д. Усталость, плохое настроение как рукой снимает, в теле и на душе легкость, все суставы растянуты, все клеточки наполнены кислородов, это кайф! и в голове становится больше позитивных мыслей )

займитесь спортом. Серьзно. минимум два раза в неделю: бег, велосепидизм, плавание, танцы. Все, что угодно, что позволит Вам отвлечся и дать необходимое время активности организму. Без этого нервы одолевают