Не могу контролировать злобу, что делать?

Вам я думаю стоит усмирить свой гнев такими волшебными средствами как великолепная боксерская груша. Где есть очень хороший выбор в специализированных магазинах. Может Вам стоит заняться каким то видом спорта, который укротит Ваш гнев. К примеру бег на лыжах. Велосипед на дальние расстояния. А может быть ВЫ избрали не ту профессию и на подсознательном уровне нет удовлетворения и оно выливается таким неприятным образом. А также я думаю, Вам просто иногда необходим релакс - полное расслабление. Если Вы женаты, то просите супругу сделать Вам на спине массаж. Когда я мужу делаю массаж по его частым просьбам он сразу засыпает как ребенок. А еще лучше, при этом включать очень красивую музыку, которая уносила бы Вас в очень красивые страны. И тогда, думаю, Вашей душе совсем не захочется гневаться, там ему просто не будет места.

Это всё - от непомерного самолюбия. Самолюбивые люди полагают, что всё должно быть именно так, как решили они. Поэтому их так сильно раздражает и прогневляет любой пустяк, если он является нарушением их хотения.

Для того, чтобы избавиться от самолюбия, полезно претерпевать от других людей всяческие укоризны, унижения и даже оскорбления... И ещё - необходимо покаяться на исповеди пред Богом в этом грехе и сопутствующих ему (то есть, в самолюбии, вспыльчивости, гневливости и раздражительности) и затем просить Бога помочь Вам избавиться от этих грехов.

Почитайте ОШО. Он дает развернутые ответы о том, как усмирить гнев, как отказаться от него. Учит доброте. Обычно все говорят лишь успокойся, но никто не говорит как это сделать. Он Вам расскажет

Включайте "внутреннего смотрителя", когда начинаете закипать. Научитесь смотреть на себя со стороны. Что вы в этот момент делаете, как себя ведёте, просто наблюдайте. Вначале тяжело, потом станет смешно, далее вы сможете взять контроль над своими эмоциями и начнёте полностью контролировать себя в любой критической ситуации. А пока у вас эмоции на автопилоте.

Если Вы обращаетесь за советом, то уже понятно, что Вас достали такие проявления характера. У меня тоже были похожие проблемы. И чем я старше становился, то тем труднее, мне было, контролировать себя. Но я обратился к Богу, и Он не только изменил мой характер, но и исцелил от болезней. Посмотрите видео, этого человека, Бог тоже избавил от множества проблем

если вы не можете контролировать злобу, то можете поиграть в специальные игры или расслабляющие они снимают эффект злобы, или пейте таблетки или подумайте о чём-то добром и вам это понравится и вы будете в порядке ещё можете принять хорошую ванну расслабляющую