Наша семья на грани развода…(см.)

Напишу о себе. Школу я закончила с весом 86 килограмм при росте 165 сантиметров. А уже на втором курсе весила 100 кило. Увидев эту цифру, испугалась так, что решила взяться за дело. Кушать я люблю, поэтому о строгой и длительной диете не могло быть и речи. Стоит мне уменьшить рацион, я превращаюсь в фурию, которая готова убить все и вся. Поэтому пошла в тренажерный зал. И все! Первое время было стыдно, я не могла бежать на беговой дорожке, ибо тряслась, как желе. Мне казалось, что на меня смотрят все. А через месяц поняла, что окружающим пофиг! Как ты выглядишь и что ты делаешь. Тренажерный зал помог мне избавится от 10 кило.

И тогда мне стало жалко себя. Я так потела на тренажерах, зачем мне есть тортики и портить все, чего я достигла. Тогда я перешла на систему Миримановой. Так за год мой вес снизился до 70 кило.

Теперь я не придерживаюсь диеты и вес несколько колеблется в пределах 65-70 кило.

В первую очередь вам необходимо выйти из состояния депрессии и когда вы успокоитесь, в срочном порядке постепенно меняйте свою жизнь, абсолютно во всем. Обратитесь к врачу специалисту диетологу, только он вам может оказать профессиональную практическую помощь, одним словом вам необходимо заставить организм работать по другому. Ведите активный образ жизни, больше проводите времени на свежем воздухе, даже простая ходьба принесет большую пользу, очень благоприятно влияет на весь организм в целом плавание, баня одним словом водные процедуры. Самое главное поставьте себе цель не сдавайтесь !

Мне кажется, что причины развода - ну никак не в чрезмерной полноте. Полнота - только повод. Я знаю одну семью - там до такой же операции, как у вас, начались в семье проблемы ( связанные , собственно, с болезнью женщины). А после операции - просто продолжились.. надо посмотреть правде в глаза. Сейчас ведь нет этой проблемы, которая осложняла жизнь раньше? И можно немного освежить отехношения. Через силу пускай, но ведь сейчас ничего не мешает. И даже нет проблем с предохранением. За весом следить - обязательно, советы вам совсем хорошие дали. Но отношения взбодрить - все таки надёжнее!!

Интенсивные занятия спортом, в тренажёрном зале, строго сбалансированная диета только это сможет Вам реально принести пользу в Вашем нелёгком начинании. Говорю так потому, что мало кто выдерживает такой режим, а нужно через "не могу", и "не хочу". Другие способы, различные таблетки, операции и просто диеты малоэффективны. Для работы над собой требуется большой труд и терпение. Для сбалансированного питания можно воспользоваться диетой Е. Малышевой, которую можно посмотреть здесь.

Здравствуйте. Вы знаете про существование "клуба Вэлнэс", естественное снижение веса. Ольга Григорян в Москве целеноправлено занимается этим. К ней приходят на приём и она записывает людей на курсы по снижению веса. Ольга Григорян ведущий научный сотрудник Клиники лечебного питания НИИ питания РАМН, эксперт Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов (НАДН). Рекомендует продукцию Вэлнэс коктейли и супы белковые. Почитайте в интернете. Здоровья Вам!

Я обычно придерживаюсь простого правила для себя. Исключить из рациона сладкое, жирное и мучное. А остальное можно кушать часто и небольшими порциями и не кушать перед сном. Если захочется сладкого, то я допускаю немного иногда.