Народные методы борьбы с депрессией?

Ну вообще-то, самое главное в этом деле понять, чего же вы не хотите-то на самом деле! Что вас тормозит и вгоняет в ступор? Какое-то неприятное событие впереди? Его неизбежность? - Когда придет осознание, из-за чего у вас депрессия, вы сможете критично разумом рассмотреть эту мысль и отнестись к ней взвешено и продуманно, явно сняв с нее непосильный груз безнадеги! Потому что выглядеть таковым может только неправильное представление о чем-либо, а никак не истинное положение дел! То есть вам уже станет легче. Вторым пунктом- нужно понять, а какого результата вы бы, в противовес этому, себе хотели? И теперь уже здравым мозгом можно подумать- а как его достичь? Вот и все, депрессия преобразовалась в действие!

Что может помочь победить депрессию? Положительные эмоции. Нравится гулять по лесу - отправляйтесь в лес. Нравится русская баня - милости просим. Да хоть хороводы под гармонь, лишь бы это доставляло удовольствие и желание радоваться жизни.

Депрессия - это не только плохое настроение и апатия, но начало болезни с которой надо бороться. Она может начаться и из-за нехватки витаминов и полезных веществ. Не обязательно хвататься за таблетки, можно поддержать свой организм полезными продуктами, это шоколад, морепродукты, сыр, миндаль, хурма, бананы, яйца, капуста брокколи, бобовые. Можно пить чай с шиповником, мятой, мелиссой, чабрецом. Чтобы понизить содержание в организме гормона стресса надо двигаться, сходить на прогулку, в баню. Встреча с друзьями, подругами, поход в кино, театр - любые положительные эмоции помогут побороть плохое настроение.

Депрессия - это когда кажется, что у тебя все хуже, чем у других.

Есть отличный метод лечения депрессии - помочь тому, кому сейчас ещё хуже - помочь инвалиду, бабульке старенькой, в приют животных зайти, предложить помощь там. Сходить в детский дом, купив пару или больше килограмм печенья (по деньгам) или игрушки.

Русский народный метод борьбы с депрессией: накрываешь стол, собираешь друзей. Они тебе расскажут и какая ты умная, и какая красивая. И жить как-то хочется!

Новые легкие отношения - лучшее средство от всех жизненных неурядиц. Если не поможет - только клиника, ну это редко бывает......

Посмотрите виде-лекции Тюрина Ю., на мой взгляд там есть ответ на этот вопрос. Психотерапии, психологам - не верю. Эта наука, слишком субъективна и может быть, решает только мелко-бытовые вопросы психологических проблем. А вот Тюрин, на мой взгляд, в очень простой и легкой форме (наверное проще я не встречал из всех методик), помогает организовать и гармонизировать свой внутренний мир, и как следствие свои отношения с окружающими.

Когда у меня начинается депрессия, то я резко меняю сферу деятельности, которая меня напрягает. Например, если устал от работы в интернете, то иду заниматься физической работой в тренажерный зал или бегаю в парке. Если я устаю физически, то смотрю интересный фильм, лежа на диване.

Если традиционно народный способ борьбы с депрессией - то это алкоголь. У нас им вся страна лечится. Но только это плохой способ. Потому, что "лекарство" необходимо принимать постоянно. Во все возрастающих и возрастающих дозах. А это тупиковый путь. ;-(((

Самый лучший способ справится с депрессией это загрузить себя работой, так же можно заняться спортом, короче надо загрузить себя так чтоб на депрессию у вас небыло времени. Ну а если всё это вам не интерестно, то остаются лишь напиться.