Что делать, если кто-то из родственников копит, копит раздражение, напряжение... а потом в один "прекрасный" день из-за мелочи взрывается и выливает все, что накопилось на человека, который просто попался под руку?
Иногда получается, что человек срывается на человека незнакомого, постороннего, да и родным тяжело.
Как помочь человеку конструктивно пережить период взрыва, как помочь негативной энергии выйти, не повредив нервную систему окружающим?
Нужно найти какое-то занятие, которое бы помогало вам избавиться от негатива и раздражения. Взрыв эмоций может случиться у любого человека, если он долго терпит, нет выхода эмоциям и в итоге получается нервный срыв. Очень хорошо разгоняют негатив занятия спортом. Есть и альтернативы спорту. Иногда в момент раздражения нужно просто выйти , прогуляться. Привести мысли в порядок. Иногда просто стоит досчитать до десяти, это тоже действует и успокаивает.
Негатив из жизни убрать не нужно. да и сложно смотреть на жизнь однобоко. можно использовать разные методы для "выпуска пара". Например, радикальная анкета прощения, медитации различные, методика хоопонопоно. Их различное множество в интернете , можно выбрать понравившиеся. Суть в том, что негатив трансформируется, нейтрализуется, человек успокаивается и не нужно срываться на ком-то.
Есть еще физические методы, например, колоть дрова или какая-нибудь физическая работа, кому-то помогает генеральная уборка в квартире, кто-то колотит подушки.
Для начала, не надо в себе копить негатив, чтобы потом не пришлось взрываться))) Если есть какие -то претензии, надо их высказать, при чем на первых порах всем удается высказываться спокойным голосом, без нервов) А то люди молчат, терпят, потом взрываются, особенно интересно, что очень часто, те, которые вызываю негатив, даже не догадываются, что кого то нервируют. Так что берегите свое здоровье, если есть вопросы, не откладывайте их в долгий ящик, разрешайте и живите спокойно.
Довольно просто. Можно убрать весь негатив из его жизни. Стараться по минимуму носить домой сплетни и плохие новости. Если же человек сорвался, дать ему время остыть, а потом просто обнять и сказать, что любите его. Мы все люди и все имеем право на плохое настроение. Ну а как быть с посторонними людьми. Конечно попросить у них прощения и признать свою вину. Трудно. Но это принесет удовлетворение и ощущение того , что с плеч камень сняли. Смирение того стоит.
Отправьте такого человека к психиатру, если он не может контролировать свои эмоции и выливать негатив на окружающих. Врач выпишет ему успокоительные средства, так как боюсь, что валерианка ему уже не поможет.
Добавить комментарий