Надо успокоится . Что делать?

То есть вы ожидаете чего-либо важного, и это ожидание напрягает вас всё больше и больше. Попробуйте небольшую пробежку на свежем воздухе. Километра хватит, если не тренировались раньше чередуйте бег с шагом, потом в душ и никакого телевизора или компьютера. Максимум спокойная музыка. Через час покушать плотно. Часа через два после пробежки стакан некрепкого чая, с сахаром и в койку. Спать. Если через пол часа не заснули, накапайте себе чего либо седативного, настойка пустырника это классика. Алкоголь тут не помощник, вам нужно заснуть а не кутить. Как выспитесь хорошо - полегчает.

Если всё так плохо нужно лечь пораньше. Заварите зелёный чай с мятой. Арганизм получит внутреннее тепло и покой и следующим шагом кардинальная мера. Пол тоблетки димедрола и 50 грам водки. Сразу в кровать и минут через двадцать вы уснёте крепким сном. Утром плотный завтрак и чай с лимоном витамин С придаст вам сил. Так как предыдущую ночь вы должны были отдахнуть, вечером чай с мятой либо капли валерьянки либо таблетку. Так как категоричные методы вам не понадобятся.

Расслабьтесь, закройте глаза, вдохните и выдохните. Затем постарайтесь не думать вообще. В голове приятная пустота. Можете улыбнуться, ведь это так приятно - когда ничего не беспокоит и нет мыслей, тревожащих тебя.