Надо чаще улыбаться? Улыбка полезна для работы сердца?
Ответов: 2
Учёные очень рекомендуют начинать свой день с улыбки, говорят, что это помогает и деятельности сердца, и улучшает настроение и способствует удаче. Но я пыталась "надеть" на себя улыбку, когда на душе кошки скребут, получалась просто жалкая кривая маска.
Улыбаться нужно всегда, даже когда не очень-то и тянет на эту улыбку.
Не следует считать, что искусственная улыбка не приносит никакой пользы, - приносит. Независимо от того, какая природа нашей улыбки, в мозг подается сигнал и наше сознание получает информацию о том, что все в порядке, на горизонте - все отлично. Организм, получив такие сведения, работает лучше, энергичнее и с удовольствием. Сердце тоже восстанавливает привычный ритм.
Мы улыбаемся - в крови увеличивается количество эндорфина. Эндорфин - это гормон нашего счастья, а что, как ни счастье, улучшает работу нашего сердца. Одновременно тормозится образование гормонов стресса - кортизона и еще адреналина.
Похожие вопросы
Добавить комментарий