Мысленно говорить с собой полезно?

Это еще называется внутренний диалог. Но его надо научиться регулировать, вовремя останавливать иначе начинаются сложности - так называемый внутренний конфликт. А вообще это разговор с внутренним Я - с подсознанием. Оно знает все про нас и все ответы для нас.

Я и так мало говорю!

Но если я ещё с собой не буду часто говорить,

то знаю точно, не смогу я долго в этом мире жить.

Мне нужен Я! Мне с Я легко! Во всём меня он понимает!

Так почему не говорить с тем, кто так много всего знает?

А что тут необычного? Всем людям это свойственно. Можно спорить с собой, даже забанить самого себя на время. Потом простить самого себя, помириться и обмыть это дело. И снова продолжить спор с прерванного места. И круг замкнется

Насколько полезен внутренний диалог зависит от того насколько ты готов слышать себя, а это кстати напрямую связано с готовностью слышать других, слыша только себя ты Не слышишь себя же. Кстати говоря человек как правило говорит другим то что он в общем-то собирается сказать себе, так что внутренний диалог как-бы особо никогда и Не прекращается, походу даже он чрезмерен.

Лучше говорить с собой в слух. Тогда полезные мысли будут слышать и окружающие. Отсюда - двойная польза: и "автору" мыслей и сообществу. А в качестве бонуса - почёт, уважение, материальное вознаграждение за полезную информацию и прочие блага). Так что, перефразируя, Того Самого Мюнхгаузена, можно сказать: "Говорите господа, говорите...))