Музыка для сна, какая музыка помогает заснуть, способствует здоровому сну?

Ага, пробовал я это дело!

Давно когда-то и где-то прочитал про эту идею. Магнитофон у меня был. Записал я на него любимые мелодии, положил рядом на тумбочку и под тихие звуки, не сразу, надо сказать, но постепенно приучился-таки засыпать очень даже хорошо. Главное чтобы мелодия была именно мелодична, не как эти, современные, где жуткий рев и барабаны.

Кончилось это весьма печально. У меня выработался жесткий рефлекс. Услышав даже на работе от цехового репродуктора подобные мелодии, я испытывал непреодолимое желание заснуть прямо сейчас. От чего вид у меня был весьма похожий на последствия хорошего банкета.

Даже начальник это приметил, и вежливо но настойчиво предлагал мне завязать с этим делом. Пора бы, мол, и меру знать.

"Завязал" с огромным трудом.

Больше подобных экспериментов я над собой не ставил.

Думаю для здорового сна способствуют звуки природы. Представьте себе, что перед сном вы включаете музыку с чистым звкум прибоя моря, вы мысленно переноситесь туда, представляете себя там на берегу моря, а если ещё добавить щебетание птиц... Думаю вам поскорее захочется погрузится в эту атмосферу, позабыв о о текущих проблемах, о реальности окружающей нас. Такая музыка способствует расслаблению организма, отключить ваше сознание на период сна.

Можно выбрать любые звуки природу, которые по душе именно вам, эта лучшая музыка для сна.

Тут нет однозначного ответа, музыка у каждого своя, к примеру я засыпаю под Лунную сонату, а моя младшая под тяжелый рок, сын под шансон. Пробуйте найти свое, желательно в миноре, но то индивидуально. Если сильные проблемы со сном попробуйте под специальный монолог с музыкой. В поиске -чистка ауры молитвой. Весьма не плохие результаты у тех кто болен, или в депрессии.

Лично для меня с некоторых пор медитативно-расслабляющей стала композиция под названием "массаж мозга" (Андрей Патрушев – Массаж Мозга). Длительность трека, используемого мной, составляет 45 минут. В аннотации к нему было что-то именно про качественную релаксацию, которая несомненно приносит пользу.

У каждого своя музыка для засыпания, меня убаюкивает шум морской волны. Когда вы найдёте личную музыку и уснёте под неё пару раз, тогда только эту музыку и включайте перед сном - у вас получится ритуал прибытия в сады Морфея) Этот ритуал действует лучше таблеток от бессонницы.

Сама слушаю и всем советую расслабляться под мантры ,уже много раз убеждалась в их силе. Очень помогает погрузиться в атмосферу спокойствия и умиротворения. Желаю всем спокойной ночи.

Музыка, которая помогает человеку расслабиться и заснуть - это так называемая "музыка для релаксации": помимо приятных мелодий, туда включены звуки природы - шум дождя, щебетание птиц, шум водопада, стрекотание цикад и сверчков и т.д.

Засыпать, как и спать, лучше всего в тишине! Мозг отдыхает от внешних раздражителей к которым относится и музыка. А если хотите попробовать поэксперементировать, то зайдите сюда и выберете музыку подходящую именно Вам.

Классическая музыка очень помогает заснуть.