Можно ли женщинам в критические дни качать пресс?

Лучше поберечься и не качать пресс в критические дни. Я читала про спортсменок, так они и в эти женские дни продолжают заниматься спортом и пресс качать, в том числе. Единственное, они снижают нагрузки.

Но на то они и спортсменки. У них организм привык к нагрузкам и мышцы натренированы. А обычным женщинам лучше сделать перерывчик.

Можете посмотреть комедию. Активный смех помогает держать мышцы живота в тонусе.

В критические дни нельзя качать пресс, заниматься тяжёлой работой и тяжёлыми физическими упражнениями. Иначе можно заработать эндометриоз. Это заболевание при котором разрастается слизистая оболочка матки, она может разрастаться как в матке так и в других органах. Заболевание сопровождается болями, обильными месячными, приводит к бесплодию.

На сколько я знаю, любые физические нагрузки категорически противопоказаны женщинам во время критических дней. Это может быть очень опасно, так как есть риск возникновения даже кровотечения.

Поэтому, качать пресс я думаю тем более нельзя, так как при этом упражнении, основная нагрузка ложится как раз на мышцы живота.

Критические дни на самом деле длятся не так долго, и себе во благо, стоит перетерпеть эти несколько дней, что бы со спокойной душой заниматься спортом.

Я думаю, что качать пресс в критические дни не стоит, так как это угрожает здоровью женщины. Это может повлечь за собою кровотечение, а что еще хуже может быть причиной бесплодия в будущем. Лучше беречь свое здоровье и не делать лишние нагрузки в эти дни, если женщины занимаются спортом, то можно просто заменить упражнения на более легкие. Какие бы не были темпы жизни, не стоит закрывать глаза на физиологию женщины.

Даже подросткам в школе известно, что во время месячных нельзя заниматься физкультурой. Качание пресса - это сложное упражнение из урока физкультуры, так как в этот момент напрягаются все мышцы живота, спины и ног.

Сильное напряжение мышц может надорвать важные части женской детородной системы и последствия потом скажутся бесплодием или каким-нибудь другим заболеванием.

В критические дни женщинам вообще реомендуется максимально обезопасить себя от физической нагрузки, так как это может вызвать серьезные осложнения. Одна моя знакомая интенсивно занималась спортом во время месячных. С тех пор каждые ее месячные происходят крайне болезненно.

Конечно всем девушкам хочется держать себя в форме, особенно к лету.

Но, качать пресс во время критических дней не рекомендовано вообще. Потому что усилится кровотечение, усилится болевой синдром.

В это время нагрузки девушкам противопоказаны.

Именно пресс качать в критические дни нежелательно. От этого кровотечение может стать еще сильнее. Лучше подождать пару дней. Иногда даже так живот болит, что совсем не до занятий спортом. В эти дни нужно беречь себя.