Можно ли улучшить зрение -3,5 делая зарядку для глаз?

Зарядка минусу вряд ли поможет. Предотвратить, возможно, но не вылечить. Есть система по методу йоги, что-то о применении света и темноты, но на счет ее эффективности ничего не скажу.

А вот держать подальше то, что мы обычно рассматриваем перед самым носом все же стоит попробовать. Например читать книгу, держа ее на границе видимости. Глаза подстраиваются. В идеале, их можно, так сказать, отучить от близорукости. На счет вылечить не знаю, но видеть на более далеком расстоянии со временем становится легче.

В любом случае не стоит запускать свое зрение. Если вам назначены очки для постоянного ношения, так носите их постоянно. Да, зарядка для глаз будет даже полезной, тем более в случае плохого зрения. Но лучше всего в любом случае прислушиваться к рекомендациям окулиста. Пройдя полное обследования и диагностику, он скажет вам, что не так с вашим зрением и какие меры предпринять для его улучшения.

Нет, очень сомнительно. Зарядка хороша для профилактики, а если зрение уже упало, то ничего не поможет, кроме лазерной коррекции. Другие методы не являются эффективными. Возможно, частично улучшить зрение и получится, но не намного.

Можно. По методу Бейтса и его последователей и не от такой близорукости можно избавиться. Главное - поставить себе цель и научиться расслаблять глаза. Ну и другим рекомендациям следовать. И всё получится. Успехов!