Можно ли самостоятельно определить причину отёков?

Самостоятельно вы ни когда не определите причины отека. Возможно это лишний вес, болезнь сердца или проблемы с почками. Очень много причин отеков. Лучше сходить к врачу и определить то, что реально способствует отекам. Отеки очень серьезное последствие заболеваний.

когда почки плохо работают появляются отеки, но почему они плохо работают тут нужно идти к врачу сдать анализы и выяснить, а не гадать и методом тыка лечиться, из-за сердца могут быть отеки, но все равно надо к врачу обследоваться и выяснить причину пока не поздно, чем дальше откладывать и заниматься самолечением тем хуже может стать

Лучше конечно не заниматься самолечением! Необходимо сдать элементарные анализы-кровь и мочу. Отеки могут возникнуть из-за проблем с почками или сердцем в основном. естественно поменьше употреблять жидкость особенно на ночь!