Можно ли при помощи гимнастики избавиться от грыжи?

Как-то на программе "О самом главном" доктор Мясников говорил, что маленькая грыжа, которая вылезла от чрезмерных нагрузок, через 2-3 недели вправляется сама и трогать ее не нужно. Второй вариант - когда она уже большая. Со мной в очереди к мануальному терапевту стоял мужчина, так вот он говорит, что после посещения мануального терапевта ему лет на семь хва тает хорошего самочувствия. Но при этом он занимается специальными упражнениями из йоги.

Утверждать на все 100% не могу, но есть знакомые, которые занимаются йогой и им это помогло. У какого-то грыжа ушла, у кого-то прошла боль в спине из-за смещения межпозвоночных дисков. Невероятно, но факт.