Можно ли пить чай перед сном?

не стоит пить много. особенно если попить как следует китайский улун по церемонии, то можно лежать с открытыми глазами всю ночь почти ))). из моих обширных чайных практик такое наблюдается. Иногда я провожу чайные мероприятия - обучения чайной церемонии и народ, кто налегал на свежий Ти Гуаньинь, например, рассказывают на следующий день, что не могли уснуть долго. короче не рекомендую много пить чая вообще и особенно на ночь.

лучше немного но хорошего чая выпить правильно и получить супер состояние.

Слишком крепкий чай не рекомендую. Не очень крепкий - да я и сам пью. Крепкий чай, особенно зелёный, бодрит не хуже кофе. Это лучше по утру. А вот какао на сон тянет. Не знаю как кого, но меня - конкретно. Поэтому вечером я кофе вообще не пью - чай предпочитаю. А если перед сно попить чего хочется, так это однозначно - какао.

Спасибо, что напомнили. Вам плюс в вопрос за это. 🙂

За часа 1,5 можно. Перед снов вообще не рекомендуется принимать жидкость, так как утром могут появиться мешки под глазами. А вообще рекомендуется во второй половине дня пить зеленый слабосладкий чай, т. е.такой чай нормализует давление и кровообращения, а не очень сладкий - чтобы не давать организму лишнюю подпитку и не сбивать его с ритма перехода в сонное состояние.

Я с детства приучена пить чай на ночь, это было что-то вроде семейной традиции - собираться вместе вечером. Уже давно выросла, но так всю жизнь и пью чай на ночь. Негативных последствий для себя не заметила, сплю отлично, скорее без чая могу не уснуть. Видимо, это индивидуально.

Почему бы и нет. Я пью и все нормально, хотя слышала что если выпить чай перед сном, то не уснуть. Но это видимо от очень крепко завареного чая, а так если все в меру то можно. Ничего плохого не будет, особенно если с травками, которые успокаивают.