Можно ли быстро научиться плавать, каким образом?
Ответов: 7
Если хотите быстро научиться плавать, то попробуйте самый простой стиль – плыть по собачьи. Для этого к упражнению скольжения с ногами подключаются еще руки. Их нужно держать перед собой согнутыми таким образом, чтобы между ними было расстояние, равное вашим плечам. Загребать руками следует воду как бы под себя, при этом грести нужно поочередно каждой рукой. Голова во время плавания находится над водой. Не стоит грести слишком часто, движения должны быть ритмичны и спокойны. Иначе вы просто выдохнитесь. Постарайтесь проплыть максимально долго, насколько хватит ваших сил. После того, как вам удастся проплыть какое-то расстояние, начинайте работать над дыханием. Дышать нужно носом, щеки можно немного раздуть, чтобы вам легче было держать голову над водой. Отклоняйте голову максимально назад, чтобы обеспечить непопадание воды в нос. Когда у вас начнет получаться плыть в таком положении некоторое расстояние, учитесь опускать подбородок в воду, чтобы снять напряжение в шее. Можно погружать голову вплоть до носа, но оставить возможность дышать. Некоторым удается освоить этот стиль плавания за один раз, но чтобы научиться плавать за один день, необходимо уметь расслабляться и дышать.
Заходите по пояс в воду, набираете воздуха, закрываете глаза и под воду к самому дну, типо нырнули. Руки и ноги в стороны и пытаетесь лежать в воде, и откройте глаза, пожалуйста, потом снова закройте. Вода подтолкнет Вас к верху, Вы начнете всплывать. Это и есть потеря страха, что вода не держит. Оставаясь в воде по пояс, вдоль берега, пытаетесь проскользить по воде параллельно дну, руками вперед. Когда почувствуете, что ноги идут ко дну, руками сделайте круг по воде. Вот такими мелкими скольжениями научитесь чувствовать воду, а потом поплывете
Самое главное, поверить внутренне, что вы легче воды, что вы не утонете! Я поехала на юг в 13 лет и плавать не умела. Я сама заходила в воду, поджимала как лягушка ноги и барахтала руками и бабушке кричала -я плаваю, а она не верила, потому что я не плавала правда. А после, приехав в город, в пруду городском я спустилась в воду, взялась руками за поручни ступенек и поняла- меня правда держит вода!! У меня ноги всплывали над поверхностью воды. И тогда я еще больше уверилась, что меня вода держит, попробовала поплыть и получилось! Еще раз -главное самовнушение, пока вы не поверите в свои возможности -вы не поплывете!
раньше по-простому учили плавать. просто по середине речки в воду кидали и давай, дружочек, плыви как говорится. И если жить хочется - плыть начинают, и воды бояться начинают. И никто еще не умер от такого метода.
Главное просто не бояться воды, пока есть страх - ничего не выйдет
Интересно послушать советы бывалых. Я до сих пор не умею плавать, хотя живу у моря. И тренера были хорошие пловцы, и кидали в воду в открытом море. Но воз и ныне там. Так что мне интересно что напишут и посоветуют в своих ответах люди.
Пару леь назад мой дядя решил пошутить. Приехали на Черное море, вы сами понимаете, какая там глубина. Плавать я не умела. Он просто схватил меня и кинул на глубину. Быстро научилась:) Не советую людям с слабым сердцем)
Плавание это умение держаться у поверхности воды и передвигаться в нужном направлении. Умеете это - значит Вы пловец. Выше Вам описали пару начальных упражнений дл освоения с водной средой. Одно называется "поплавок", второе "скольжение". Оба упражнения очень полезны и прививают чуство уверенности, что Вы не утонете. Правда, между этими двумя упражнениями есть еще и "звездочки" на спине и на груди. Попробуйте сделать их. Если вы решили учиться плавать на открытом водоеме, пожалуйста не пытайтесь плыть от берега или вдоль него. Можете доплыть до ямы! Зайдите в воду до пояса ( позже глубину можно будет немного увеличить) и плывите в сторону берега точно по тому пути, по которому заходили в воду - там рельеф дна Вам знаком. Чтобы не сбиться, перед заходом выберите себе на берегу ориентир, к которому будете плыть ( дерево, приметный куст, плюжный грибок и т.д. ).
Похожие вопросы
Добавить комментарий