Может ли спорт служить профилактикой диабета?
Ответов: 3
Может ли спорт служить профилактикой диабета?
К этому вопросу подойти нужно комплексно.
Если Вы резко возьметесь усиленно заниматься спортом, то желание и силы тренироваться уйдет, не принеся никакой пользы.
Если Вы уже задаетесь этим вопросом, то, возможно есть предпосылки к сахарному диабету и Ваша физическая форма находится не на самом высоком уровне, поэтому для начала займитесь ходьбой от 30 минут до 2 часов каждый день. Через полтора месяца, если почувствуете что можете, начните постепенно бегать. Если Вы доведете бег до 30-40 минут и сможете этим заниматься 3-4 раза в недулю, то сахарный диабет Вам больше не будет грозить.
Во время посильной физической нагрузки количество глюкозы в организме уменьшается, так как она основной источник энергии. Со временем, процесс утилизации лишней глюкозы становится привычным и простым для организма.
Есть чудо-микроэлемент хром, который способствует более лучшему процессу утилизации глюкозы. Физические и умственные показатели сразу увеличатся. Даже если Вы не будете заниматься спортом, прием препаратов хрома будет отличной профилактикой сахарного диабета.
Да, может! уровень сахар падает когда двигаешься и работаешь. спорт помогает в этом. Конечно надо уменьшить употребление сахара и синтез сахара в крови пойдет быстрее
При сахарном диабете первого типа занятия спортом могут навредить, так как при усиленной физической нагрузке уровень глюкозы резко падает, что может привести к гипогликемии. При сахарном диабете второго типа умеренная физическая нагрузка показана, так как это диабет "полных" и его сопровождает зачастую ожирение. Поэтому при правильно подобранной диете, умеренных физических нагрузках (хотьба, плавание, ЛФК), уменьшается толщина жировой прослойки, нормализуются все виды обмена в печени, в том числе и углеводный...
Похожие вопросы
Добавить комментарий