Может ли быть здоровое питание доступным по деньгам?
Ответов: 4
Вот как раз, здоровое питание, по деньгам, намного, более доступное, чем нездоровое. Больше овощных супов, каш. Вместо бройлерных кур, выращенных на гормонах и химикатах, берем, суповые, нежирные, местного "разлива". Картошка, капуста, морковь. Обязательно, варим супы-и для желудка полезно, и сытно. Делаем винегреты, салатики, разные, заправляем подсолнечным маслом или сметаной. Отказываемся от регулярного употребления колбас, различных копченостей. Покупаем нежирную рыбу. Перестаем покупать готовые соки в картонных пакетах(пользы от них-ноль), лучше выпить чай с лимоном. Молоко берем местное, в мягких пакетах, а не "долгоиграющее", сметану-тоже. Исключаем фаст-чуд. Поменьше, ездим в супермаркеты, и обращаем свое внимание, на небольшие магазины в плане мясных и молочных продуктов. Я понимаю, что на такой рацион, затрачивается больше времени, но всегда, приходится чем-то жертвовать.
Если не покупать "органические продукты" в дорогом супермаркете, типа Азбуки вкуса, то вполне бюджетно правильно питаться:
Овощи и фрукты брать сезонные ( например сейчас яблоки, цитрусовые, морковь, лук, свекла, капуста)
Углеводы - это пшено, овес, гречка, ячмень, перловка и т. д.
Белки - это кефир, творог, яйцо, горох, чечевица, недорогая местная рыба или птица.
Жиры - грецкие орехи, подсолнечное или льняное масло и т. д.
Так что вполне можно позволить для себя здоровое питание за небольшие деньги.
По своему опыту могу сказать, что здоровое питание как раз очень доступно по деньгам. Геркулес, капуста, морковь, картофель, бобовые, нежирная рыба, изредка мясо - все это полезно и доступно. Никаких колбас, сладостей, копченостей, на которые и уходит большая часть денег. Просто очень мало людей, кто сможет долго выдержать такой рацион.
Может, если вы не будете вестись на продукты под названием "органические". Можно прекрасно использовать традиционные продукты - овощи по сезону, крупы и каши- гречку, овсянку, рис, различные масла.
Похожие вопросы
Добавить комментарий