Мало энергии, где ее взять?







+3 +/-

Сколько себя помню, всегда не хватало энергии. Много спала, быстро уставала, была равнодушна к спорту. Помню, после вступительных экзаменов в институт понадобилось целое лето, чтобы полностью восстановить силы. Если что-то для меня по-настоящему интересно, то могу быть очень энергичной, но хватает меня на пару месяцев. Дальше опять болото. После редких всплесков энергии, долгие недели, когда совсем нет сил, когда ничего не хочется. Буквально заставляю себя заниматься домашним хозяйством. После элементарной уборки квартиры, такая усталость, как будто вагон разгружала. С эндокринкой у меня все хорошо, проверяла. Может, это что-то наследственное. Может ли синдром хронической усталости передаваться по наследству? У меня мама такая же. Даже еще более пассивная. Часто очень сильно устаю именно после эмоциональных волнений. После любого стресса, как выжатый лимон.

Единственное, на что у меня всегда хватает энергии, это ремонт. Но сейчас сижу в декрете и очень мало свободного времени, да и денег мало. Пытаюсь что-то помаленьку делать.

Профиль пользователя Legendrian Спросил: Legendrian   (рейтинг 29706) Категория: здоровье и медицина

Ответов: 2

2 +/-
Лучший ответ

Когда у меня было такое состояние, то я даже сама изучала этот самый синдром хронической усталости. Первое, что предлагалось проверить нет ли диабета, эндокринных заболеваний и сердечных. В поликлинике, сделав единожды анализы, отмели все диагнозы. Сказали гуляй побольше.

Пошла к иридодиагносту, который определяет болезни и состояние человека по радужной оболочке глаза. Вот иридодиагносты (два) мне четко сказали про диабет, который после тщательного, а не разового обследования, подтвердили врачи в больнице и поликлинике и еще много чего. Оказалось, что диабет был с рождения. Только его тоже надо правильно определить.

Думаю, что причина есть. Без причины такого состояния не бывает. А вот как и где искать? Нужен толковый врач, только где сейчас такие? Да, и деньги на обследования. Сейчас ведь всё платно. А с чего начинать? Может тоже поискать иридодиагноста. Он хоть подскажет в каком направлении двигаться и к каким врачам обращаться, какие обследования нужны.

Ответил на вопрос: Leone 
3 +/-

Чтобы энергии хватало на все, нужно делать три вещи.

  1. Делать зарядку каждое утро. Не слишком напряженную, просто зарядку.
  2. Перестать есть мясо или ограничить его потребление. Овощи, фрукты, каша, рыба, нежирные молочные продукты.
  3. Зантяться помощью другим людям. Вы сейчас в декрете, дел хватает, но время на добрые дела можно выкроить. Организауйте, например, сбор вещей в местный дом малютки. Там всегда не хватает памперсов, детского питания, самых элементраных вещей, известных каждой молодой матери.

Начните это делать и увидите, что энергии хватит не только на себя, но и с избытком на других. Удачи!

Ответил на вопрос: FRANCIS  

Похожие вопросы

Спросил
3 Отв.
Почему синдром хронической усталости поражает молодых людей?
Ответ: Мне кажется, что у молодых этот синдром связан с интенсивной работой, порой в нескольких местах, со стремлением заработать как можно больше. Часто нет ... Читать далее...
Автор вопроса: Syntech, в категории |
Спросил Syntech
5 Отв.
Чем синдром эмоционального выгорания отличается от хронической усталости?
Ответ: эмоциональное выгорание наступает при долгом постоянном контакте с людьми, сопровождающийся постоянной настороженностью и пропусканием чужих эмоций через ... Читать далее...
Автор вопроса: Hypothetical, в категории | | |