Если на отдых есть всего час, лучше отдохнуть в течение этого часа без перерыва или разбить его на два отрезка по полчаса?
Сколько раз убеждаюсь на собственнои опыте. Лучше один длинный отдых, но полноценный, чтобы и покушать и полежать и пройтись, все успеть. А несколько коротких, это только кушать, а потом сидеть попу отращивать. Может конечно дело привычки, но я голосую за один, но качественный отдых.
Не думайте о теории.. В теории 40 минут отдыхать, 20 минут интенсивно работать. А в жизни делайте так, как подсказывает тело через ваши желания. Сильно устали?! Ложитесь на диван на 1 час.
На мой взгляд лучше разделить на два, в этом случае вы сможете и передохнуть а также чаю попить или кофе, ну и конечно чего-нибудь перекусить.
Добавить комментарий