Люди стали меньше спать и это факт, почему?

1) Возрастные изменения в организме. Чем старше человек, тем быстрее он высыпается.

2) Спать просто некогда, а многие вообще считают это бесполезным занятием))) Они не понимают, что после здорового сна производительность намного выше, чем после 2-3 часов дрёма.

3) Информационная захламленность сознания. Люди до позднего времени зависают в интернете, читая статьи, листая ленты в соц. сетях и прочее-прочее. Поэтому поздно ложатся, а на работу все также к 8-9 🙂

4) Люди не умеют правильно планировать собственный день, поэтому какие-то важные дела делают ночью.

Жизнь у людей стала более динамичной и насыщенной разными событиями. На сон остается все меньше времени. Но в среднем люди стали спать меньше не намного. всего на на 3-5 минут, младенцы и пожилые люди спят как и раньше. Ученые считают , что спать стали меньше женщины, но то же не намного, в выходные дни минут на 20.