Слышала, что молодым не рекомендуют голодать, а после 50 уже трудно удерживаться. Подскажите, в каком возрасте достигается максимальный эффект?
Слышала, что молодым не рекомендуют голодать, а после 50 уже трудно удерживаться. Подскажите, в каком возрасте достигается максимальный эффект?
Будет эффективно в любом возрасте. Но! Ни в коем случае нельзя практиковать голодание самостоятельно, обязательно нужна консультация и наблюдение специалиста хотя бы в первый раз! Сколько бы литературы вы не прочли, можно забыть или упустить важные детали, поэтому начинать рекомендуется только под контролем специалиста.
Добавить комментарий