К сожалению, не могу похвастаться отличной памятью, что сильно осложняет жизнь. Хотелось бы улучшить память. Поделитесь информацией или личным опытом, please ...
Кто-либо знает эффективные методики тренировки памяти?
+3 +/-
Ответов: 3
1 +/-
Лучший ответ
Самый лучший способ тренировать память - не позволять ей раслабляться. Чтобы не было застоя "орган должен работать", также и здесь давайте нагрузки своему мозгу. То, что не получается вспомнить с подругами возможно по причине отсутствия внимания, ваш мозг не сфокусировал свое внимание на тех моментах, которые запомнили подруги. Попробуйте обращать свое внимание на тех вещах, которые часто запоминают подруги, а у вас вылетают из памяти, прокручивайте в памяти, воспроизводите различные ситуации, оставаясь в спокойной обстановке наедине с собой, начните практиковать визуализацию.
2 +/-
Побольше учить стихов и скороговорок. Очень хорошо тренирует память. Еще можно так: напишите на листке бумаги любые слова в столбик, а потом уберите листок и попытайтесь вспомнить все слова в том порядке, что и на листке.
0 +/-
Есть способ усилить память. Закройте глаза расслабтесь. Начинают вспоминать свою жизнь с конца - как провели сегоднешний день, желательно с мелочами, с ощущениями. И так каждый день углубляйтесь всё больше в прошлое.
Вспоминанием можно заниматся когда прагуливаетесь...
Добавить комментарий