Кружево мыслей мешает Вам спать?
Ответов: 4
Если оно сплетено моими страхами и переживаниями - то естественно.
Мало того, оно мешает понять, что ты хочешь сейчас.. Начинаешь думать о том, что ты хочешь спать и тут же - мысль закручивается об этом. Пытаешься абстрагироваться и мысль "уходит в думки" над тем что бы отвлечься. Все о чем бы ты пытался не думать - будет преследовать и никакое количество овечек перепрыгнувших через забор не спасет.
Есть один психологический опыт и его доказательство по данной тематике. Задается цель человеку НИ О ЧЕМ не думать в течение 40 секунд. Кажется такая глупость, но попробуйте не думать. Даже над тем, что бы не думать! Хотя бы секунд 30 - это невозможно. Потому что сама мысль запрещающая действие - провоцирует размышление над этим. Запретный плод сладок..
Поэтому психологи рекомендуют в момент "думания"перед сном размышлять о конкретной цели или действии, подвергающей ко сну. Мозг сам успокоится и перестанет "работать" если внушать ему мысль о "выходных".
Если честно то иногода очень мешает. Подолгу не могу уснуть. Постоянно в голове какие то мысли, дом, семья, дети, работа, что приготовить, куда поехать отдыхать. Иногда хочется взять и выключить голову. Чтобы уснуть приходится считать до ста)
Конечно мешают, особенно если чем то расстроена, не сплю, а пытаюсь что-то придумать и найти выход из положения, так бывает прокрутишься всю ночь, а утром как выжатый лимон. Точно кружево мыслей, начинаешь думать об одном, а потом закрутились мысли, какой там сон.
Конечно мешает. Особенно мешает если завтра предстоит сделать что-то важное. Перед сном как раз это все анализируешь, планируешь, и это отвлекает и мешает уснуть. Или если много событик было за день разных, то тоже потом обдумываешь все это, вспоминаешь.
Похожие вопросы
Добавить комментарий