Кровеносная система, как определить состояние своих сосудов?

Самый простой и доступный способ - это вычислить лодыжечно плечевой индекс. Измеряем давление на руке и на лодыжке. Затем делим ножное давление на ручное, получается тот самый индекс. В идеале должна быть единица. Следите, чтобы цифра была в пределах от 0,9 до 1,2, а уж дальше следует задуматься о своем здоровье. Ниже 0,9 опасно инсультом, выше 1,2 угроза здоровью сердца.

Чтобы определить на сколько засорены ваши сосуды нужно узнать какой у вас лодыжечно-плечевой индекс. Для этого вам необходимо измерить артериальное давление в ногах (на уровне лодыжек) и в руках (на уровне плеча). А после разделить цифру, полученную при «замере» «нижних конечностей», на число, полученное при измерении руки. Полученная величина и есть ЛПИ.