Кошмарные сны это следствие чего?

Хотя меня уже очень давно не преследуют кошмары во сне, но из собственного опята для себя сделал вывод, что кошмарные сны часто возникали в тот период, когда я работал по сменам. Не было совершенно никакого нормального графика для сна и бодрствования, один день так, другой - этак, организм совершенно не мог разобраться когда спать, а когда нет. После некоторого времени у меня начинали появляться кошмары.

Даже всякие стрессовые и нервные ситуации по жизни не сопровождались такими частыми кошмарами, как это было в период нарушения режима сна, вот тогда кошмарило на всю катушку.