Когда становится неспокойно, тревожно на душе, что вы делаете?

Повышенная тревожность бывает у людей с лабильной(подвижной) психикой. Бывает такое, что люди себя накручивают, думают о плохом, а поскольку мысль материальна, это плохое часто и происходит потом.

Я знала одну женщину, которая постоянно тревожилась о своем ребенке. Чего только она себе не придумывала! Бывало такое, что звонит с работы домой(тога еще не было сотовых), а ребенок трубку не берет, потому что ушел к соседям или во двор поиграть. И все! Мать( несмотря на проходную систему на предприятии, сочиняя всяческие отговорки) срывается и несется домой, по пути придумывая себе разные ужасы. Надо сказать, что и ребенок много и тяжело начал болеть у такой матери, несмотря на хорошее питание, поездки к морю и благополучие в семье. Думаю, что мать сама притягивала к нему отрицательную энергию и в результате ребенок был ходячей катастрофой.

Верующие люди, как правило, полагаясь на Волю Божью, не думают о плохом. Есть масса молитв о близких, о их благополучии и здоровье.

Те воцерковленные люди, которые регулярно читают Утренние и Вечерние Правила, знают, что и утром, и вечером мы просим у Господа защиты для нас и наших близких. А еще мы знаем, что пребывать в тоске и унынии-это большой грех.

В откровениях людей, которые были причислены к лику Святых, говорится: "Будьте, как дети!"

Это значит, что не следует попусту тревожится ни о чем. Что должно быть, то будет, а пока наслаждайтесь жизнью, радуйтесь всему, что есть, не завидуйте, не злобствуйте, будьте легки и простодушны, тогда и беспричинных тревог не будет.

Возвращаюсь в спокойное место. Мысленно или если есть возможность, то всем телом. Обычно это дом. А если в доме неспокойно, я пытаюсь заснуть. Я привык, что наутро все по-другому воспринимается.

А вообще есть множество способов. Связано с тем, что беспокойство - это и эмоции, напряжение... в общем состояние человека. Пребывание в нем долгое время чревато. Вот природа, тело да и психика имеют разные "штучки".

Крик. Порой я кричу на жену по пустякам, потому что обеспокоен какими-нибудь вещами. Это неприемлемо, я знаю. Извиняюсь всегда, но если бы я этого не делал, наверное бы взорвался.

Молитва. Вербализация наших страхов, опасений, беспокойств снимает напряжение, помогает осознать, посмотреть с другой стороны. Обычно молитва заканчивается уверенностью в том, что все будет хорошо.

Труд. Трудоголизм конечно не здорово, но некоторым легче через тело изжить из себя это беспокойство. Полезно однако.

Ну, это все, что я пока вспомнил. Думаю, что ничего особенного.

Почитав остальные ответы, мне вспомнился афоризм - все прекрасное рождается от боли. Сильно, не правда ли?

"не печалься.. ступай себе с Богом" - говорю вам, себе и другим людям) а я вот сегодня на дне города побывала есть позитивные фотки.. дети играли и плясали с массовиками-затейниками.. так у меня душа аж распирала.. не знаю... мне кажется, что я больше их радовалась жизни..)

а потом молодецкие игры были.. мерялись силушкой богатырской

как там в сказке? не для того меня маменька с папенькой растили.. а на радость людям)

Когда тревожно, лучше чем - то занять руки... и не заметишь, как успокоишься. Просто на пальчиках много нервных окончаний и ручной труд всегда успокаивает. Можно повязать под любимый фильм... Или выйти на прогулку на солнышко - тоже вариант.