плюс если еще есть внутренние швы после родов.
Когда можно заняться зарядкой после родов, чтоб привести фигуру в норму?
Ответов: 3
2 +/-
Лучший ответ
В роддоме рекомендовали начинать упражнения по укреплению тазового дна уже через две недели после родов, а упражнения на пресс через полтора месяца. Начинать следует с подъема согнутых ног - всего 5-10 раз, постепенно увеличивая нагрузку, далее добавляется подъем согнутых ног к бокам - для укрепления косых мышц, далее подъем прямых ног, потом подъем туловища. Полный комплекс будет выполняться через месяца два после начала занятий.
Сама я занималась по этой системе когда дочке исполнился 2 месяца и до 5 включительно.
Конечно, в первую очередь, следует принимать во внимание рекомендации врача и Ваше самочувствие.
2 +/-
Необходимо смотреть по своему состоянию. Если Вы чувствуете себя хорошо и уже садитесь без проблем, то можно начинать с гимнастики и аккуратных растяжек, уже спустя месяц после родов.
Я интенсивно занималась гимнастикой через два месяца после родов. Хотя роды были не из легких.
1 +/-
Если Вы имеете ввиду швы от подсечки - то Вам месяц даже садится на попу нельзя. Если кесарево - то тем более. Проконсультируйтесь после месяца у гинеколога. Если даст добро - то можно сразу и начинать.
Похожие вопросы
Можно ли на ночь есть сыр — не повредит ли это фигуре?
Ответ: Есть можно всё и всегда, если очень хочется. Нужно соблюдать меру. Не наворачивать бутерброд с сыром, а откусить кусочек, прожевать его 33 раза, запить ромашковым чаем и лечь спать. Конечно это банал ... Читать далее...
Как вы отновитесь к ЭКО или к экстракорпоральному оплодотворению?
Ответ: Положительно, это позволяет женщинам осуществить мечту о рождении ребенка, сохранить семью. К тому же сейчас у многих женщин есть серьезные проблемы с деторождением. Если соблюдать все необходимые ус ... Читать далее...
Ксения Собчак. Какого числа родила, где читать, смотреть фото?
Ответ: Ксения Собчак 18 ноября 2016 года родила своего долгожданного первенца - мальчика. Ксения сообщила об этом сама в своем Инстаграм .
"18.11.16 теперь самый счастливый день. Я-мама прекрасного ма ... Читать далее...
К.Собчак родила первенца 18.11.2016. Во сколько обошлись роды, подробности?
Ответ: Рожала Ксюша в Лапино, а роды только официально ей обошлись в 930 тысяч рублей, а если представить сколько неофициальных было трат, то вышло конечно больше одного миллиона. Она находится в шикарной к ... Читать далее...
Кого ждет Анастасия Костенко? Когда рожать? Где смотреть фото с животиком?
Ответ: Пока что Анастасия Костенко не беременна, несмотря на участившийся в интернете слух, что Анастасия Костенко беременна от Дмитрия Тарасова и именно поэтому Дмитрий Тарасов бросил Ольгу Бузову ради Ана ... Читать далее...
Виктория Талышинская (Не пара) родила, кого, когда, где?
Ответ: Родила девочку! 29 октября в клиники Майами, куда уехалала рожать. Девочку назвали Варварой. Рост 54 сантиметра, вес 3 кг 410 гр. Фоторгафий девочки в сети нет. И правильно, до года вообще детей вредно ... Читать далее...
Миша Романова. Какой срок беременности? Когда роды, кто родится? Фото отца?
Ответ: Миша Романова известна всей страны, сейчас она солистка девичьей группы с названием ВИАГРА. Оказалась она там после шоу - Хочу к Меладзе, когда он набирал новую группы, а Миша была участницей и вышл ... Читать далее...
Можно ли использовать не родные зарядки для смартфона?
Ответ: Если примерно совпадает количество ампер с оригинальной зарядкой, и качество блок питания не вызывает сомнений - почему бы и нет.
Большинство возгорания происходит из-за очень некачественных зарядок ... Читать далее...
Добавить комментарий