Каковы ошибки начинающих вегетарианцев?
Ответов: 4
Чаще всего ошибка - это резкий переход на вегетарианскую диету. Да еще и полный. Люди думают, что вот очень круто и благочестиво, теперь вдруг внезапно они вообще не будут есть мяса, но это крайность как у любого неофита. Если сделать такой резкий переход, то организму можно нанести вред. Будет тянуть на мясо только сильнее, и человек сам же не выдерживает и бросает в итоге. Все должно быть постепенно, рацион надо менять в течении нескольких месяцев или вообще года. И я все же не понимаю тотальных вегетарианцев, которые дали себе клятву не есть мяса никогда и нигде. Я считаю, что хотя бы раз в неделю его спокойно можно есть.
Полагаю, главная ошибка в том, что из поля зрения упускают мышление. Оно должно быть позитивным. Люди идут на вегетарианство, как на страдания. А мысленная цель, образ, должны быть направлены на исцеление.
Поэтому одним из хороших методов перехода на вегетарианство является-естествоедение. Виды пищи остаются тем же, хотя можно чуть-чуть стремиться к вегетарианству. Суть такова: Взглянуть, почувствовать себя, примерно чего хочется, если не хочется попробовать чего-нибудь просто так, только в несколько замедленном темпе. Медленно, кусочек пищи, допустим курятины, подносим ко рту, ощущая запахи, затем так же медленно распробуем. Если в эти моменты, появляется "нехочуха", значит этот продукт сейчас организму не нужен. пробуем другой продукт, например апельсин, тоже так же, если после одного кусочка хочется еще, повторяем. Движения по скорости и осознанию движений напоминают китайскую гимнастику Тай цзи. Медленно и плавно.
Кто-то кому-то сказал, что если отказаться от мяса и стать вегетарианцем - то тогда можно и похудеть и здоровье подправить. И как это часто происходит, мы окунаемся в омут с головой. Редко кто сходить к диетологу, сдать анализа, посоветуется с врачом, в конце-концов - залезет в интернет. В большинстве случаев просто происходит тотальный отказ от мясного, что приводит к нарушению обменных процессов.
Это смотря с какой стороны посмотреть. Бывают ошибки в умонастроении, а бывают и в мотивации. Самое глупое заставлять себя. Но самая большая, ошибка это в неправильном и несбалансированном питании, как бы странно это не звучало. Говорю как вегетарианка(стаж всего 3 года, но всё уже понятно). Если вы живы, то вам нужны витамины и микроэлементы. Люди со средним достатком могут позволить себе покупать тот же В12, а вот те, что с маленьким достатком, должны взвесить все за и против, максимально разнообразить своё питание и не исключать молочную продукцию. Желательно периодически сдавать анализы. Тогда и вам и вашим родственникам будет спокойно. Ко всему нужно подходить разумно.
Похожие вопросы
Добавить комментарий