Какой вред организму наносит употребление миндаля?

Вообще, миндаль - это один из самых полезных орехов. Но тем не менее и у него есть некоторые противопоказания. Например, он может причинить вред организму, если есть его в недозрелом виде, так как в нем содержатся цианиды. Миндаль является трудно перевариваемым продуктом, поэтому может принести некоторые неприятности людям со слабым желудком или кишечником. А из-за большого количества эфирных масел злоупотреблять этим орехом не рекомендуется тем, кто имеет проблемы с сердцем. Ну и конечно миндаль очень и очень калориен. Поэтому если у вас излишний вес или склонность к полноте, то не переусердствуйте в его поглощении 😉