Какой вид спорта полезен для ног?

Для ног полезен спорт, где нет бега. Бег это травма по определению, кроме бега по траве и еще по грунту. Ходьба - да, велосипед - да (при условии правильного педалирования, иначе колени испортитить можно), лыжи - да (но это очень сезонный вид спорта). Самый лучший вариант это скандинавская ходьба. И на колени нагрузка снижена, и на плечевой пояс нагрузка перенесена. Очень перспективная физкультура, особенно для тех, кто уже не молод суставами.

Основной вид спорта который даёт нагрузку именно для ног, это футбол. Можно сказать во всех видах спорта, нагрузка для ног всегда имеется. Но в футболе, само название даже говорит само за себя "Нога и мяч", и основная нагрузка именно для ног и конечно же на выносливость, т. к. бегать приходится очень много. И еще можно сказать, что Таэквондо (WTF) тоже вид спорта в котором используют только ноги, все удары наносятся ногами.

Ногам полезно шагать. При хождении участвуют все мышцы ног. Гуляйте побольше, желательно на свежем воздухе- полезно здоровью.