Какой прекрасный день! Пора его испортить?

Если говорить о практике - не всегда есть возможность расслабиться. Музыку медитативную к примеру послушать. Я вот для себя принял такую концепцию - сдаю себя в аренду. Проще говоря, зачем принимать близко к сердцу, если можно - только до рубашки? Это наша старая одесская мудрость=) И ещё - состояние сдачи себя в аренду предполагает некое такое состояние нуля - по возможности, конечно. Всегда ведь найдутся любители попить кровь и испортить нервы. Может быть мужчине и проще быть более рассудочным, женщина по определению - существо более эмоциональное. В мой рецепт входит ещё и почти полный отказ от зомбоящика - есть интернет, всё и так можно узнать, а впечатляться тем. что оттуда льют на нас... А в общем, чаще всего - по обстоятельствам, бывают ситуации, требующие немедленного реагирования и уже неважно, испортится у кого-то при этом настроение, или нет. Самому, главное эмоционально не вовлекаться - не переживать потом, не крутить в голове до бесконечности, как-то так. Так что портим прекрасные дни мы себе сами и, практически, только сами. Никто ведь пинками не гонит вовлекаться через чур эмоционально в происходящее вокруг нас?

У меня не часто бывает плохое настроение, точнее мне его не могут испортить окружающие.

Я умею более или менее осознавать, что плохое настроение не по чьей-то вине и надо из-за этого тут же "спускать всех своих собак" на окружающих . Мое плохое настроение только из-за меня самой - усталость, недосыпание , просто наболело - все это только мои проблемы, а значит их я буду держать при себе . Именно осознание этого мне и помогает не срываться , не впадать в уныние.

Кроме того, мой жизненный опыт показывает, что после минут отчаяния наступают часы умиротворения и счастья. И все что было плохого так быстро улетучивается в никуда.

Значит так и надо делать. Посетили нас плохие эмоции - ждем наступление хороших. А пока мы ждем- ищем чем бы полезным заняться, так как от безделья в моменты плохого настроения , оно становится еще хуже.