Какой эффект дает скакалка?

Скакалка не дает ошеломительного "похудительного" эффекта. Она больше предназначена для того, чтобы держать ваши мышцы в тонусе.

Хотя, за 20 минут активных прыжков можно сжечь около трехсот калорий.

Скакалкой можно укрепить мышцы ног, бедер и пресса.

Ее удобство также в том, что стоит она недорого, места много не занимает, прыгать можно, практически где угодно, причем, даже не отрываясь от просмотра кинематографа, ее можно везде брать с собой.

Она успокаивает нервы, экономит драгоценное время и даже может спасти от инфаркта, как утверждают некоторые ученые.

Однако, прыжки лучше использовать в качестве разминки, а потом переходить к более серьезным упражнениям.