Наверное у меня, как и другой молодой мамы, с введением прикорма малышу возникает куча вопросов. Чем кормить? Как кормить? В интернет и в книгах по питанию грудничков очень много информации. С введением конкретных продуктов я разобралась. Но у меня постоянно возникают вопросы, как правильно организовать питание малыша, т.е. составить меню на день, чтобы ребенок получил все необходимые продукты. Мы кушаем овощи и фрукты, в прошлом месяце попробовали кашу.
Например до 6 месяцев наше меню выглядело так:
07.30 - 80-100 гр каши, 50 гр фруктового пюре, грудное молоко
11.00 - 20 гр. сока, грудное молоко
14.30 - 60-80 гр. овощного пюре, грудное молоко,
18.00 - 30 гр. сока, грудное молоко
21.30-22.00 и ночь - грудное молоко.
Сейчас необходимо вводить творог, мясо и желток. И составление меню у меня лично вызывает затруднения, хочется учесть все рекомендации врачей, хочется, чтобы ребенок был сытым, но и в то же время не перекормить. Я знаю, что в 6 месяцев суточный рацион должен включать в себя 100-150 гр. каши, 100-150 гр. овощного пюре, 50-60 гр. фруктового пюре, до 40 гр. творога, до 30 гр. мяса и до 60-70 гр. сока, ну и конечно же грудное молоко. Всего 5 кормлений через 3,5-4 часа.
Опытные мамочки, подскажите, как вы кормили своих малышей? Может быть кто-нибудь поделится своими вариантами меню. Буду очень признательна.
Добавить комментарий