Какое освещение должно быть вечером при пользовании компьютером?

Независимо от времени суток, освещенность рабочего места должна быть такой, чтобы яркость белых поверхностей этого рабочего места была примерно равна яркости белого поля на экране. Тогда изображение на экране воспринимается не как светящееся, а как освещенное и зрение меньше утомляется. Работать при плохом освещении, а тем более в темноте, за компьютером не рекомендуется.