Какое лучшее лекарство от депрессии?

Депрессия-это не болезнь. Это состояние души.

Ее раньше называли меланхолией, потом хандрой.

Депрессия-это, в принципе, неплохая вещь. Иногда она-своего рода защитная реакция, иногда-просто "работа над ошибками прошлого",требующая уединения и особого настроя.

Найдите кого-нибудь, кому смогли бы выговориться и поплакаться. Это не стыдно.

Просто нужно не давать ей, депрессии затягиваться. Недели две-это нормально, а потом всё-таки нужно выбираться к людям и жить дальше.

Меня самого депрессия месяц "колбасила".Помог из нее выбраться приблудившийся невесть откуда кот. Обжился у меня, стал вхож в дом, и часто залезал ко мне на колени и мурлыкал.

Я жаловался ему на жизнь, на ностальгию, рассказывал ему, как мне сейчас хреново. А он слушал и мурлыкал. Он был единственным живым существом в мире, которое меня не раздражало.

Это помогло мне разобраться в своих чувствах, ощущениях, ошибках. И однажды утром я проснулся с настроением жить дальше.

Тот кот уже давно "на полях вечной охоты",но с тех пор я держу кошек, замечательные животные, с особой энергетикой и способностями. И депрессия больше не возвращалась.

Депрессия - состояние нормальное для человека, выросшего в северных странах с христианской культурой. Так сказать, генетически обусловленное.

У большинства депрессия обостряется в осенне-зимний период.

Депрессия, или уныние, состояние вовсе не безобидное. Недаром уныние в христианской антропологии считается одним из смертных грехов.

Выбираться из него нужно немедленно.

Для женщин толчком к выкарабкиванию из внутреннего болота могут послужить мощные положительные эмоции. Причину их можно организовать самой, но проще вынудить близких.

Мужчин же часто лечит время, ласка и разбор полетов, предпочтительно, внутренний.

Лучшее - это понять депрессию. Понять - что она такое есть. Для этого нужно просто очень тщательно проследить за собой, стараясь заметить мельчайшие оттенки ощущений. И тогда очень легко понять, что депрессия - как навязчивая мысль. Какие-то ощущения начинают напоминать какие-то неприятные мысли. Но их связь остается незамеченной. То есть лишь почувствовав эти ощущения, человек вызывает этим неприятные мысли. А поскольку это повторяется снова и снова, то создается впечатление, что это вообще не прекращается. Однако стоит лишь один раз найти связь - и депрессия рассыпается.

глицин)) Он дешевый и безвредный) Помогает избавится от тревожности, поднимает настроение, сохранять равновесие в конфликтных ситуациях, повышает умственную работоспособность. Еще я могла бы посоветовать элементарное, но действенное средство: во время депрессии нужно продолжать жить обычной жизнью и выполнять свои ежедневные обязанности- вставать вовремя, высыпаться, хорошо выглядеть итд. Депрессия чаще нагнетается еще сильнее, если забросить свои ежедневные обязанности.

Если говорить о депресии в ее классическом определении, то лучше всего -это психоанализ. Не обязательно идти к врачу лично: есть доктора, работающие по Скайпу. Профессионал можнт и помочь разобраться с причиной, и если необходимо, выписать медикаменты.

Если же речь о сниженном настроении и подавленности, осень хорошо помогают физические нагрузки и музыка. Можно начать с простых прогулок под приятную для вас музыку

Если это незначительное ухудшение настроения, которое случилось по объективной причине(усталость, на работе запара, ссора с любимым человеком), то можно просто себя побаловать, встретиться с друзьями, обновку себе подарить, в салон красоты на полный комплекс процедур сходить:-) а если часто повторяющееся состояние, то лучше поговорить со специалистом.

Смех) Посмотрите кинокомедию, займитесь любимым делом, послушайте музыку, почитайте интересную книжку. Или погуляйте с друзьями, отдохните. Много способов поднять настроение. Лично мне достаточно улыбки любимой девушки.