Какое главное правило духовной гигиены? Где узнать, что самое главное?

Для православных, как только осознал, что согрешил. сразу покайся Господу. Раз в две недели Исповедь и Причастие, соблюдение постов, домашняя молитва и воздержание.

Все главное, что касается нашей души, духа, нашего внутреннего человека, которого кроме нас самих и Бога никто не знает- написано в Библии. Прежде чем соблюдать чистоту нужно сначала очиститься, а потом все делать для того, чтоб снова не запачкаться. Нужно попросить у Бога прощение за свою греховную жизнь и общаться с Богом через молитву и Слово Его. Но вообще это очень глубокий вопрос.