Знаю один неплохой спосоп. Например пригнуть в воду с большой высоты. В процессе прыжка происходит большой выброс адреналина, но зато когда выныриваешь чувствуешь не забываемое ощущение и говоришь себе:"Да я сделал это".
заняться экстремальными видами спорта - прыгать с парашютом или на веревке со скалы или моста вниз головой, вот тут точно адреналина будет в избытке, или еще что-нибудь придумать...
Очень хорошо-обливание холодной водой, купание в холодной воде. Именно из-за выработанного адреналина появляется тонус и хорошее настроение. Так же интенсивный бег или езда на велосипеде. Это менее экстремальные способы.
Это гормон, вырабатываемый во время стресса-самое простое испуг, посмотрите ужастик, поругайтесь с кем-нибудь))
Добавить комментарий