Я очень много летаю, часто бывает так что у нас только утро, а прилетаешь в другую страну там ночь. Так вот что же делать в такой ситуации, перетерпеть день и не спать? Или выпить снотворного и постараться сразу наладить режим сна?
Я очень много летаю, часто бывает так что у нас только утро, а прилетаешь в другую страну там ночь. Так вот что же делать в такой ситуации, перетерпеть день и не спать? Или выпить снотворного и постараться сразу наладить режим сна?
Это достаточно популярный вопрос, на который есть точный ответ. Необходимо сразу настроить организм на режим в точке прибытия. Можно для лучшего эффекта использовать снотворное или наоборот перетерпеть сон. Самое лучшее - это слиться с природой, именно свет за окном дает сигналы организму, поэтому стоит обратить на это внимание.
Добавить комментарий