Каким должен быть завтрак при низком давлении?
Ответов: 3
Я сама страдаю периодическим падением давления, и тогда просто погибаю от головной боли и слабости, потому в своё время меня научили нехитрым, но очень эффективным приёмам - например, скушать "правильные" продукты.
Итак...
КОФЕ - само собой, давление поднимает. Кстати, быстро и эффективно.
ЧАЙ - но не просто абы какой. Чай должен быть чёрным и сладким (даже если любите без сахара). Зеленый тоже допустим.
ШОКОЛАД - мой любимый подниматель давления) Хотя, стоит помнить, что чем чернее шоколад, тем эффективнее.
ПЕЧЕНЬ - для тех, кто любит - отличный вариант. Вкусно, сытно и полезно.
КРАСНАЯ ИКРА - бутерброд к вашему завтраку как раз)
СЫР - ещё один завтрако-бутербродный вариант. Или просто пара кусочков к утреннему кофе.
ТВОРОГ - сама полезность. И белок, и диетичность, и подниматель давления.
ГРАНАТОВЫЙ СОК - наверное, все мы с детства помним о его несомненной пользе для крови. Он не только поднимает гемоглобин, но и давление.
Кажется, даже этих основных продуктов достаточно, чтобы творить оригинальные и полезные завтраки, не перечя при этом принципам правильного питания. Тем более незаменимы они будут в период предсказуемого падения давления - например, при смене погоды.
Хорошего настроения и будьте здоровы!)
Я вообще сторонница молочных завтраков, то есть завтраков без мяса, колбасы, котлет, ветчины. Вам поможет кофе, в том числе и с молоком или сливками, сыры всех видов, можно маринованное филе сельди с черным х если вы кофе не пьете, можно насыщенный чай, в каждом магазине вы встретите сорта различные насыщенного чая, можно позавтракать молочной кашей и омлетом.
В рацион завтрака обязательно должны быть включены продукты которые смогут повысить давление. Это чай, кофе, кусочек шоколада, в остальном то что обычно или что любите. Можно принимать таблетки кофеина, но за рецептом к врачу, чтоб точно знать, дозировку.
Похожие вопросы
Добавить комментарий