Какие вы знаете способы победить свои обиды?

В корне многих наших обид лежат невыполненные ожидания по отношению к другим людям. Мы когда-то решили, что этот чел должен нам сделать то-то, и мы обижаемся, не получив ожидаемого, мы культивируем в себе эту обиду и подпитываем ее с годами. Это отнимает очень много энергии, истощает, и на нее как на клубок, наматываются другие обиды - и мы говорим себе - "Люди всегда так со мной поступают", "никому нельзя верить", "я не достоин уважения", "я никому не нужен" - т. е.в итоге формируются неправильные установки, а эти установки работают так, что мы раз за разом убеждаемся в них, попадаем в похожие ситуации. Мой вам совет: проанализируйте ситуации, где вас обидели, поставьте себя на место обидчика - если есть возможность - спросите, почему он так поступил. Если история повторяется - подумайте, что ВЫ делаете не так, что это происходит лишь с вами раз за разом. После этого представьте большой котел (можете нарисовать его) и мысленно перенесите в него все свои обиды, а потом сожгите, порвите рисунок с котлом или пусть его образ исчезнет. С этого момента будьте внимательны к себе и собеседнику, держитесь взрослой позиции (обижаться-это "из" ребенка) и старайтесь сразу обговаривать такие моменты, чтобы не было потом недоговорок и не носить все это в себе.

Зпомнить. что не вас обижают, а вы обижаетесь. Когда идете по улице и на вас собака лает, вы же не обижаетесь на нее? Наоборот, не обижайтесь, а прислушивайтесь: может и правду говорят. Тогда есть резон исправиться и сталь лучше.

Вспомните Библию: «Тогда Петр приступил к Нему и сказал: Господи! Сколько раз прощать брату моему, согрешающему против меня? До семи ли раз? Иисус говорит ему: не говорю тебе: «до семи», но до седмижды семидесяти раз». Если ОН прощал и велел прощать, смею ли не прощать я? Ну а если более реально, то надо попытаться поставить себя на место обидчика, понять его поступок. Не удастся - забыть про обиду и исключить контакт с обидчиком. Как говорится - с глаз долой из сердца вон!

От обид хуже только тому, кто обижается. Обидчику обычно плевать на то, что вы страдаете. А для чего вы страдаете спрашивается? Кому от этого легче если ты надулся, как помидор? Человек с обидами легкая добыча для различных пороков от пьянства и курения, до жестокости и насилия. Так зачем в себе взращивать обиды? И потом, здоровье, оно важней, а с обидами можно легко попрощаться с ним, и тогда уж точно, не сможешь быть опорой для близких.

Посмотреть на свои обиды со стороны или с так называемой " купольной точки зрения" Посмотреть, как посторонний человек и тогда многое встанет на место))) И понимать прежде всего, что обиды по отношению к чему или к кому либо, это прежде всего проявление нашего ЭГО и ничего больше))