Какие Вы знаете эффективные упражнения для улучшения зрения?

Упражнения для глаз много:типа закрыть, посмотреть в сторону в одну, другую, сделать кругообразные движения и т.д.Я хочу предложить вам для улучшения зрения ванночки для глаз, которые существенно помогут для улучшения зрения, для первого раза достаточно десять процедур, по необходимости повторить. Берем две чашки с водой :в одну наливаем прохладую воду, в другую теплую, должен быть контрас в температуре, начинаем с холодной воды и заканчиваем процедуру тоже холодной водой. Опускаем лицо в ванночку с холодной водой и открываем глаза(нос зажимаем) считаем до десяти, потом убираем и сразу опускаем лицо в ванночку с теплой водой, также открываем глаза и считаем до десяти и так десять раз(пять +пять).

Есть много упражнений, некоторые я делаю (надо делать по системе, но делаю что запомнила). 1. Выбрать точку вдалеке и смотреть минуту. Потом на минуту закрыть глаза. 2 Рисовать движением глаз восьмерки вертикальные, потом горизонтальные. 3. Рисовать движением глаз квадрат, стараясь охватить как можно большее пространство. 4. Зажмуриться, потом широко открыть глаза.

Я знаю, не гимнастику для глаз, а у меня есть хорошая книга под названием"Очки, - убийцы".Я до сей поры не могу собраться ее прочитать. Хотя, читаю немало любой другой познавательной литературы. Но, с другой стороны, если зрение страдает, то как же можно взять и отказаться от очков, - это невозможно. Все зависит от того, какого плана у Вас зрение? Если есть диагноз " астигнатизм", то именно для него есть специальные линзы, которые покупаются в салонах оптики.

Ну, и кроме того, зрение можно повысить;морковью, черникой, и более, более сложные рецепты.

В интернете много способов написано по улучшению зрения. Но я расскажу как у меня. Когда-то один окулист приписал мне очки, но я не стал их носить, потому что не хотел. Через пару месяцев я снова поехал к окулисту, но к другому. Он мне сказал, что очки мне не нужны, и что мое зрение еще способно е восстановлению. А ведь и правда. Когда я не смотрю сутки телевизор и компьютер, замечаю, что острота зрения повышается. Просто попробуйте давать глазам отдых и уменьшите на них нагрузку.