Какие витамины нужно принимать пожилому человеку?

Витамины пожилым людям надо принимать обязательно, так как в связи с возрастом, ухудшением аппетита возможно нарушение всасывания питательных веществ. Подойдут специальные поливитаминные комплексы для пожилых людей, которые продают сейчас в аптеках(например, алфавит 50+). Они как правило сбалансированы по содержанию основных витаминов и кальция.

Кроме того, советую употреблять кальций! Это очень важно, потому из из костей пожилого человека он вымывается со страшной скоростью. Замечали, что бабушки и дедушки с возрастом как бы "сжимаются" , "усыхают" - кальций вымывается из костей.

Вопрос наверное к докторам, ну а если отталкиваться от жизненного опыта, то лучше если пожилой человек будет употреблять их в натуральном виде, я имею ввиду всевозможное обилие овощей, фруктов и ягод .