Могу посоветовать уроки Джилиан Майклз. У нее есть программа похудения за 30 дней. Там три цикла по 10 дней. Очень тяжело поначалу, но потом втягиваешься. Лично я делала упражнения через день, сочетая с бодифлексом Марины Корпан, тоже в Интернете полно видеоуроков.
Добавить комментарий