Какие упражнения помогут бороться с варикозом, если он уже есть?

Чтобы лечить варикоз нужно как можно чаще разгонять кровь в ногах. Велосипед идеальный вариант. Лучше всего настоящий, по холмистой местности. Но подойдёт и тренажёр.

Так же массажи обязательны. Можно делать у специалиста, если денежек хватает, можно самим делать, можно купить специальный массажёр.

Если варикоз уже есть, то обязательно нужна консультация врача, может быть такое, что физические нагрузки и массаж уже нельзя. У меня пока только сосудистая сеточка, поэтому стараюсь долго не стоять на одном месте, не сидеть нога на ногу. Делаю контрастные обливания, легкий массаж и мажу каждый вечер веналгоном911. Пока удается удерживать все в прежнем состоянии, гель хорошо снимает отеки и тяжесть в ногах.

Массаж, а особенно самомассаж при ярко выраженном варикозе очень опасная вещь, здесь уже нужны серьезные меры- компрессионное белье, таблетки, мази со всеми остальными мерами нужно быть крайне осторожным, чтоб не навредить.

Массажем, а уж тем более самомассажем не стала бы заниматься, варикоз это не шуточки

Если варикоз уже есть, то никакие упражнения не помогут, к доктору нужно идти.